Hoe werkt afslanken met BCM?

Drie stappen om te slagen

1. Starten

Maaltijden
Drink 5 porties BCM Start verdeeld over de dag – en dat, met tussenpauzes van drie tot vijf uur. Meng vier volle eetlepels BCM Start met 200 ml water voor één portie. Drinken
Minstens 2 liter calorievrije dranken per dag.

Duur
2 dagen

Doel
Voorbereiding op het nieuwe gezonde voedingspatroon. Bovendien verliest u het overtollige vocht dat uw lichaam opslaagt.

2. Afslanken

Maaltijden
Vanaf de derde dag: BCM Basic twee maal per dag... en vervolgens: één BCM Basic per dag … en vervolgens : 1 BCM Basic per dag
Drinken
Uw lichaam verliest elke dag 1,5 tot 2 liter vocht. Om die hoeveelheid te vervangen, moet u minstens 2 liter per dag drinken. Bij voorkeur calorievrije dranken zoals water of thee.

Duur
Individueel, hangt af van het aantal kilo’s die u wil verliezen

Doel
Vanaf de derde dag vervangt u twee van de drie dagelijkse maaltijden door BCM Basic. Dit zijn volledige, lekkere maaltijden die goed verzadigen, maar beperkt zijn in calorieën. In deze fase van het dieet slankt u af tot het gewenste gewicht in zicht komt. Eén maaltijd maakt u zelf klaar met de ingrediënten die u zelf kiest. BCM biedt u daarvoor vele smakelijke en gezonde recepten en ideeën.

3. Gewicht behouden

Maaltijden
Na het bereiken van uw streefgewicht, 2 zelfgemaakte maaltijden en 1 BCM Basic

Drinken
Uw lichaam verliest elke dag 1,5 tot 2 liter vocht. Om die hoeveelheid te vervangen, moet u minstens 2 liter per dag drinken. Bij voorkeur calorievrije dranken zoals water of thee.

Duur
Tot uw gewicht zich gestabiliseerd heeft.

Doel
Wanneer u het gewenste gewicht bereikt heeft, vervangt u slechts één maaltijd door BCM Basic, totdat uw nieuwe ideale gewicht zich heeft gestabiliseerd. Nadien bereidt u drie maal per dag een gezonde maaltijd en op die manier kan u uw gewicht ook op lange termijn behouden.

Ook na uw dieet kunt u ieder moment een maaltijd vervangen door BCM Basic: bijvoorbeeld ter compensatie van een rijkelijke maaltijd of als gezonde, snelle maaltijd.

Maaltijden
3 maal per dag een zelfgemaakte maaltijd



BCM Basic als „joker“
Drinken
Uw lichaam verliest elke dag 1,5 tot 2 liter vocht. Om die hoeveelheid te vervangen, moet u minstens 2 liter per dag drinken. Bij voorkeur calorievrije dranken zoals water of thee.

Duur
Onbegrensd

Doel
Uw lichaam verliest elke dag 1,5 tot 2 liter vocht. Als je die hoeveelheid wil vervangen, moet je minstens 2 liter per dag drinken. Bij voorkeur calorievrije dranken zoals water of thee.